suplementy dla

[...] taka opcja, żeby połączyć l-karnitynę z kreatyną? Jeśli nie, to głupotą jest pić zielone czy czerwone herbatki i potem wcinać białka. Czy dobrze to rozumiem? Po co mi te suplementy? Oczywiście, żeby trochę oszukać i przyśpieszyć efekty. Jakieś gainery i inne suple, jak rozumiem mogę sobie na razie odpuścić i lepiej w żarcie zainwestować? [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, gryf łamany, hantle, ławka bez skosu... Dieta : podstawy żywieniowe 6-7 posiłków dziennie... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo Zmieniony przez - jareck93 w dniu 2009-02-27 20:18:34 Zmieniony przez - jareck93 w dniu 2009-02-27 20:19:04

[...] Uprawiane inne sporty: Na bierząco - rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia i warunki domowe Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Posiadam Mutant Mass, ale nie wiem jak stosować dla uzyskania najlepszych efektów Zmieniony przez - divao w dniu 2011-02-16 21:20:05

[...] dla oka. Jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem. Jeśli chodzi o dietę to nigdy nie miałem, ale jak mam czas to dbam o to co jem (ostatnio niestety nie ). Jeśli chodzi o suplementy to miałem 4 cykle kreatynowe: 2 mono, cell pump, xpand (zmarnowany). Wkleję 6 fotek. Prosiłbym o nie wpisywanie się, dopóki nie wrzucę tych zdjęć. Pozdrawiam

[...] Dieta: 2 banany po silowni(jakies pol h po) i troche makaronu, godzine po tym jakies bialko np. serek wiejski lub jakies mieso, no i ogolnie staram sie jesc produkty zawierajace ww i bialko pomijajc slodycze jako zrodlo weglowodanow ;d Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Madan91 w dniu 2008-12-26 16:55:31

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty: żadko koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka treningowa pod sztangę z możliwością ustawienia pochyle w górę w dół i płasko, modlitewnik, hantla. Dieta: Staram się jeść dużo mięsa, nie jadam kolacji. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] że prowadzę raczej aktywny tryb życia, czasami pobiegam, pojeżdzę na rowerze, nartach, popływam więc aktywność fizyczna jest dość duża i to w zasadzie każdego dnia... Jakie suplementy mógł bym dobrać aby przyspieszyć i uwydatnić efekty. Jak to wszystko widzicie? Proszę o wnikliwą ocenę i porady... Przyznam że totalnie jestem zielony w tym... i [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka , Hantle , sztanga prosta i mocno lamana Dieta: Co podejdzie to jem . po treningu ser itp. ( bialko) Przeciwskaznania medyczne: nei moge za zbyt obciazac kregoslupa Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pejwej95 w dniu 2011-05-19 17:17:09 Zmieniony przez - pejwej95 w dniu 2011-05-19 17:19:10

[...] 2 hantelki około 10kg, prowizoryczna ławka pozioma, przyrząd do ABS i pompek. Dieta: Niestety jeszcze brak, więcej info w temacie. Przeciwskaznania medyczne: Kilka lat temu miałem wycięcie nerki z powodu raka. Jednak według lekarza nie jest to przeciwskazaniem. Zażywane suplementy: Brak. Zmieniony przez - Drannox w dniu 2011-07-22 13:33:06

[...] co może być nie tak. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp SP80 po treningu

[...] : W planach okolo za 2-3 miesciace domowa silownia (1-2 miesiecy na silowni zamierzam teraz chodzic) Dieta : Staram sie jeść zdrowo, Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Spontan. Sama kalistenika Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):- Siema, [...]

Znacie może jakieś suplementy, które skutecznie obniżają kortyzol? NIe chodzi mi o witaminy jak np: wapń, magnez, wit.C itp. Na temat PS też już sporo czytałem, ale jak dla mnie jest za drogi i jeszcze trudno dostępny w Polsce. Stosował ktoś może preparat ziołowy Rhodiola? Na jednej stronie w opisie tego prearatu jest "U osób będących pod wpływem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Mineral_Complex_i31113_d380x380.jpg Opis - Przyśpiesza regenerację - Zestaw łatwo dostępnych składników mineralnych - Wpływa na prawidłowy rozwój układu kostnego - Reguluje rytm i pracę serca - Wpływa na utrzymanie normalnego poziomu glukozy we krwi Multi Mineral Complex dostarcza składniki odżywcze [...]

[...] na kalorie (nadwyżka 500kcal)- 3717kcal białko-195,3g - 2,1g na kg tłuszcze-93g - 1g na kg węglowodany-525g - 5,6g na kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Typ budowy: mezomorfik Przeglądając [...]

[...] sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: rower, sporty wytrzymałościowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ćwiczę w domu (sztanga, ława, sztangielki) Dieta: zdrowa, nie ortodoksyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminki olimp multisport

[...] Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie squash Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : własna zbilansowana, B:2g/kg Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Witaminy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach :przysiad 110, martwy ciąg 150, wyciskanie na ławce 85 Witam wszystkich!! Jestem gdzieś na etapie 4 z treningu dla [...]

[...] 17 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: poprawienie sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: siatkówka/piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak z możliwością zakupu ławki z modlitewnikiem itd. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sie za siłownie. Wreszcie kiedyś trzeba zacząć . I tutaj kieruje moje pytanie. Czy jeżeli chce przybrać masy( bo taki jest mój priorytet) powinienem od razu wskoczyć w suplementy, czy na początku trenować bez wspomagania. Jak czytałem niektóre posty to w większości widziałem alby suplementy brać w razie zastoju i już raczej przy jakimś [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 166 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia Dieta: Bez... Próbuje Zrobić sobie dietę dla Siebie Przeciwskaznania medyczne: - - - - - Zażywane suplementy: BRAK

[...] kcal. Na początku przygody z siłownią była redukcja i sumienne fitatu i jakieś 2100 kcal. Zszedłem do 77 kg i od tego punktu masa. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono 5g dziennie, wit D. Białko kiedy nie mam jak uzupełnić (dość rzadko) Ostatnio przerabiany plan:  Fbw AB 3 razy w tygodniu przez 4 miesiące: A [...]